「睡眠はコントロールできる」

睡眠はコントロールできる (メディアファクトリー新書)

iTSでダウンロードしてApp版を読了。
いやあ、睡眠に関してもいろいろな病気があるのですねえ。非常に勉強になりました。

幸いにも自分は、今のところぐっすり眠れるたちなので、90分の倍数の睡眠時間とすることだけを心掛けるようにします。